Semi-marathon Saint-Witz - 20 mars 2010

Un petit compte rendu de notre premier semi marathon....Saint Witz samedi 20 mars.....1er grand test pour nous aparès 3 mois d'entrainements discrèts mais réels...

• petite déception à l'arrivée..la ville est fermée et il faut se garer assez loin..mais ça fera le petit échauffement...
• 15h13 dernier bisous à ma bichette...il fait presque chaud et beaucoup de gens concentrés au départ!!!
• 15h15 c'est parti !! légère déscente puis grosse descente....donc mauvais signe ça va ......remonter dûr sur 2 kilomètres environ....
• 13min !!!! et déjà je comprends que ça va être dur de gérer; si je veux faire un temps il faut que je remonte tranquillement les coureurs déjà à l'attaque..
• exemple..."c'est ta montre qui sonne " "oui mais c'est rien " " tu devrais ralentir un peu, surtout dans les côtes" "non t'inquiète"....je n'ai plus entendu le cardio s'affolé après la côte ni le porteur de la montre !!!
• parcours sympa , un peu de côtes , un peu de vent aussi....
• 8ième  kms , je tends le bras pour prendre un verre mais le gars qui me protégeais du vent le prend .....je ralenti pour le verre suivant et là une s................. accélère et le prend juste devant ma main!!!!!!!!!! je l'ai laissé partir mais je peux vous assurer qu'au 18 kms quand je l'ai doublé je voulais lui envoyer un verre d'eau sur la tête !!!!
• enfin je passe en 47 min environ à mi course et je mets un peu plus de rythme surtout dans les descentes..je suis alors vers la 120ème place
• la fin de course se passe bien mais pas de sprint ou de grosse accélération...je remonte néanmoins pas mal de monde...
• 1 heure 35 minutes et 63 ème sur 500,  bien content d'en finir.....je cours (j'essaye) vers les toilettes et là véritable soulagement......
• je fais le chemin inverse et je vais chercher ma petite femme qui me dit de l'aider ..je lui donne alors le rythme pour ces dernier 800m .....1 heure 51 min et 229 ème ...

je pensais que courir un semi serait plus facile mais assez dur  et pas le temps de gérer , content de ma perf quand même et de ma meilleure place sur une course sur route....ma femme est un peu déçue mais je lui dis que vu le parcours, son temps est pas trop mal....

Voilà.....sinon raid des forèts compiegnoises ce week end et raid des 5 piliers sûrement le 11 avril......et sur des triathlons sprints pour la  reprise en mai!!!!!

Bon week end à tous
Nico et Céline