Dimanche 30 novembre : Départ 9h30 de la piste vélo route & VTT

Comme dimanche dernier et jusqu'à fin janvier, même heure et lieu de départ pour tous les triathlètes adultes soit 9h30 à la piste.

Encore 2 choix possibles pour demain matin mais avec une variante (pas de course à pieds) :

• Soit vélo de route.
• Soit VTT.

Objectifs pour les deux groupes : se faire plaisir, bien tourner les jambes pendant 1h30 à 2h avec quelques petites pointes fonctions de vos sensations.

Comme toutes les séances, pensez à poser des questions techniques.

Rappels :

- CASQUE OBLIGATOIRE (le bonnet le peut pas le remplacer).

- Pensez à prendre 2 bidons (et à les boire svp) ainsi que (au moins) des barres de céréales.

- Et vivement conseillés : sous-gants en soie, gants, collant, cagoule, veste thermique, surchaussettes, surchaussures et chaussures avec cales.

Je ne pourrais malheureusement pas être des vôtres car j'ai été manipulé par mon ostéopathe vendredi soir et j'ai le dos en compote.

C'est le premier rdv dominicale que je vais rater depuis longtemps, rater car je sais que vous serez nombreux à vous joindre à ces 2 groupes en fonction de votre équipement ou envie tout simplement.

Bonne route (ou chemin) et à lundi.

PS : Demain, fin des réductions chez Décathlon donc dépêchez-vous le magasin est ouvert exceptionnellement (pour nous ;o).

Triathlètement.

Giovanni