Dimanche 23 novembre : Départ 9h30 de la piste vélo route & bike&run

Deux particularités importantes pour ce dimanche matin suite aux discussions avec beaucoup d'entre vous et les nombreuses demandes :

• Départ à 9h30 pour tous de la piste (au lieu de 9h à la piscine).
• Au programme demain, 2 choix s'offrent à vous :

  - soit vélo de route (avec Catherine, Sophie, Fabienne, Christophe Rios et d'autres...).

  - soit bike&run (avec Séverine, Céline, Aymen, Bastien, moi et bien d'autres aussi...) pour préparer le bike&run de Berthecourt le 7/12 pour le Téléthon et le Trail de Senlis le 14/12.

  Merci de venir avec vos VTT pour ceux qui en ont un, on verra sur place.

• A partir de maintenant ce sera pour novembre, décembre et janvier l'heure et le point de départ.

  Si certains veulent rouler plus, ils le feront avant et après mais nous rejoindront à 9h30 pour le départ.

  Pour info : le plan d'entraînement vélo de Patrick commencera en décembre.

ATTENTION : CASQUE OBLIGATOIRE.

Et vivement conseillés : Gants, collant, veste thermique, surchaussure et chaussures avec cales pour le vélo de route et de trail pour le bike&run.

A demain pour les plus courageux sinon bon week-end pour ceux qui choisiront le plaisir sous la couette au plaisir sous le soleil.

Triathlètement.

Giovanni.