2012/05/11 : Les derniers résultats

10/05/12 : Aquathlon Nord-Pas de Calais

Après huit ans d'arrêt et quatre mois de reprise, j'ai eu l'occasion ce week-end de reporter à nouveau un dossard sur un aquathlon CD servant de support au championnat régional Nord-Pas de Calais sur la distance 2000m /10Km.

La partie natation était composée de 4 boucles de 500 mètres avec sortie d'une vingtaine de mètres à chaque boucle. La T° de l'eau était de 12,8°c, ça piquait un peu au début mais ça c'est bien passé. Je prends un départ rapide (en première ligne pour éviter les coups) et relâche au bout du premier demi tour soit 250m Je sors de l'eau en 16ème position en 29 min (d'après l'organisateur, il y'avait 1900m ?). Sortie de l'eau galère, je ne sens pas le froid, je n'ai eu aucune gène pendant la natation mais j'ai les doigts et les pieds engourdis, il me faudra plus de 2 min pour enlever la combi et mettre mes baskets.

Je pars assez vite à en CàP, je ne sens pas mes pieds pendant 2.5 Km mais je déroule bien. J'arrive à tenir l'allure pendant 9 Km et craque un peu sur la fin. Verdict 38 min sur le 10 Km sachant que le parcours était typé trail avec deux montées de terrils et des petites buttes type cross. Le D+ était d'environ 150 m.

Je fais 8ème sur 55 personnes au départ.

Le vainqueur gagne en 1h01.

Concernant la grosse sortie vélo d'hier, j'ai pris une caillasse dans la valve en venant au stade. Résultat : vanne explosé, le temps de réparé et d'arriver, il aurait été 9 heures. Comme je n'étais pas très motivé, j'ai changé de chambre et suis rentré faire un petit footing;-).

@+

Alexandre P.

09/05/12 : Triathlon de Pontault-Combault

Bonjour,

Hier a eu lieu le triathlon de Pontault-Combault où le club était représenté par 2 personnes : Youri et Florian

Youri finit 40ème en minimes sur 54

Florian finit 54ème en benjamin sur 58

Et Maxence finit 5ème en minimes (pour VMT)

Bravo a tous.

Jean-Claude

07/05/12 : Triathlon de Versailles

Le sprint, c'est court, bien trop court. J'ai fait à Versailles mon premier tri sur cette distance et j'en sors un peu déçu. J'en ai trop gardé sous la pédale à vélo et en Cap. Grosse bataille en natation dans une eau où il ne fallait pas boire la tasse. Je sors de l'eau en 12'50 (la natation n'est toujours pas mon fort mais les entrainements tout l'hiver commencent à payer, je pense que je serais sorti en 15 l'année dernière !).

Une fois sur le vélo, je tire tout un peloton avec peu de mecs pour prendre des vrais relais, je me retrouve à couper mon effort plusieurs fois car je ne voulais pas rouler pour les autres mais en même temps c'était impossible de sortir du groupe car il n'y avait pas assez de dénivelé pour faire la différence. Je pose le vélo après 38 minutes et je finis les 5 km de CAP en 18'45 avec le 40e temps alors je pense pouvoir faire mieux et descendre sous les 18. 102eme au final sur 530 arrivants en 1h12 alors que je visais sous les 1h10. Je ferai mieux à Cergy dans 2 semaines.

Demain, mardi matin, grosse sortie vélo! les Iron ou Half-Iron approchent, il est bien temps de faire une longue sortie avec des bosses en mode marche ou crève comme dirait Denis! Je connais un bon parcours d'environ 115 km à travers le Vexin avec beaucoup de belles bosses. Départ à 8h30 du stade pour les amateurs!

A+

Manu

05/05/12 : Interclub de Bondy
Trés belle performance de Renata ! Elle améliore son record sur 3000 m piste de près de 26" en parcourant la distance en 11'41 (son ancien record date de 2012 avec 12'07''81).

Moyenne au kilomètre : 3'53...

01/05/12 : Trail des portes du Vexin de 36 km

-Christophe 29è au scratch en 3H17

-Fabien 35è au scratch en 3H21 sur 110

29/04/12 : Triathlon d'Etampes

Perrine 2ème dans sa catégorie et 6ème au scratch

Bravo à tous

Abdel